zdjęcia sylwetki

Vullioud to dokladnie zawodnik na zdjecia, on jest strasznie niski, dlatego te jego uda wygladaja na fotkach tak swietnie i ten skopiowany przydomek quadzilla... foto z przed 5 dni SFD/Images/2015/7/23/3e3c7074b8ae47418f80b63e83156ce0.jpg a tutaj wlasnie ukazje calosc sylwetki na tle normalnego goscia, foto z przed 2/3 tygodni [...]

A tak jako ciekawostka bo od strony wzrostu i sylwetki masz na forum dziewczynę która "bawi" sie w fitness sylwetkowe Tu masz dwa lata jej ciężkiej pracy i efekty, zdjęcia i pomiary możesz zobaczyć co możesz osiągnąć jak będziesz pracować z głową http://www.sfd.pl/2_lata_pod_bacikiem_obliques__podsumowanie_Esther_2011_2013-t976799.html a tu jak [...]

tak jak napisał ktoś wyżej- nie musiałeś robić tego pokoju na poddaszu no ale to Twój wybór wiem jak ciężko coś samemu zrobić i ile to pracy i poświęcenie wymaga powodzenia w poszukiwaniu okazji na dobry zakup i w rozwijaniu sylwetki wpadnij też do mnie, w poniedziałek dam zdjęcia nowe.

[...] chciałabym zwiększyć do 3000 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? waga raczej stoi ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK zdjęcia postaram się zrobic, ale na razie nie mam możliwości zrobienia fotek dobrej jakości. Zmieniony przez - enka999 w dniu 2015-07-06 11:04:06

Co powinienem teraz robić? Dołożyć aeroby, czy zmienić dietę? przedewszystkim nie zachowywać się jak nastolatka tylko po męsku wyznaczyć sobie cele. Jeśli masz za dużo tłuszczu to zrób redukcję, jesli uważasz że nadal masz za mało mięśni wtedy dalej masuj. Jednak i tu i tu najwazniejszym czynnikiem jest dieta. Jesli jest slaba to osiągnięcie celu [...]

Duzo osob czepia sie ile on ma monety i takie tam malo ocenia sylwetke i szczerze sie nie dziwie bo jak koles pozuje na basenie to troche*****owo wyglada prawda jest taka ze przydaloby Ci sie troche pokory a nie pokazywac ile to sie ma hajcu czlowieku wez zobacz swoje fotki i wszystkie posty w ktorych wrzucales zdjecia basen, stany ,chata , bemka [...]

dobrze jest, jak mozesz to zapodaj zdjecia calej sylwetki

Efekty widoczne,ale na połowie sylwetki.Brak zdjęcia nóg.Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o autora tematu to sylwetka idzie w dobrym kierunku. :) A co do wypowiedzi uzytkownika NajpierwMasaPozniejRzezba, to zdjecia Twojej sylwetki w profilu prezentuja sie sporo gorzej. :)

Można wiedzieć co Ci nie pasuje? Doprecyzuj jakie mają być to zdjecia,czy talii czy całej sylwetki.

zeby bylo ciekawiej jutro wrzuce zdjecia mojej zdechlej sylwetki ;/. moze ktos doradzi co dalej robic.

patrzac na zdjecia nie wygladasz na 90 kg. no to tak, ja na twoim miejscu pojechalbym treningiem FBW jakis czas. Spalisz przy tym troche tluszczu. Jednak pozniej zaczalbym treningi na mase. Jezeli nabierzesz masy to tluszcz nie bedzie tak widoczny. A pozniej redukcja, bo teraz fajnej sylwetki nie zrobisz, nie masz jeszcze z czego.

[...] że będę zadowolony z estetyki sylwetki, a następnie zacznę trening na masę. Najgorsze jest czasem to gorąco które atakuje mnie po posiłkach i wieczorem. Wrzucając tu swoje zdjęcia byłem ciekaw co sądzicie o mojej sylwetce, jej estetyce. Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że jest marnie. Ciekawy byłem też nad czym powinienem popracować. Okazało [...]

Zajrzyj do regulaminu - wypełnij ankietę i daj zdjęcia mamy. Potem wsadź jadłospis do dziennika na potreningu.pl. Bez wymiarów i sylwetki Twojej mamy nikt nie weźmie odpowiedzialności za odpowiedni rozkład. Pozdrawiam!

Zdjęcie sylwetki: Nie mam narazie takiego zdjęcia ale jak bede mial to dodam. Wiek : 17 lat Waga : 74 Wzrost : 178 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 90 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie codziennie po 1 godzine, jazdna na rowerze ok 20 km dziennie, czasami basen i siatka [...]

[...] o cellulicie:/ " waga i wzrost mówią raczej, że wagi to Ty zmniejszać nie potrzebujesz. Żeby pośladnki były jędrne i kształtne, a brzuch płaski, potrzeba zapewne dobudować mieśnia. Pokaż zdjęcia i będzie wtedy jasne, jak to wygląda i co trzeba zdziałać. Może wstaw też jakieś hipotetyczne zjęcie, jak chciałabyś wyglądać, do jakiej sylwetki dążysz.

[...] bikini fitness ;-) Zakładam dziennik treningowy w dziale ActivLab, iż większość moich supli jest właśnie tej firmy:) W kolejnych postach będę umieszczała swoje plany treningowe, żywieniowe oraz zdjęcia z moimi postępami. Mam nadzieje, że dzięki temu dziennikowi i Waszej pomocy uda mi się jeszcze bardziej zmotywować i osiągąć swój CEL ;-))

do aerobów smiało mozesz dołaczyć trening z hantlami(na początek zupelnie wystarcza 3kg,4 kglub 5 kg dla zupełnie początkujących-plan zdjecia,film jest w temacie: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html pozwoli to całościowo przygotowac układ ruchu do juz konkretniejszych działań mna [...]

center na cholere ci takie dawki koksu.. patrzac na twoje zdjecia bardziej pomyslal bym o estetyce sylwetki

[...] całe ciało jednak mozesz dać większy nacisk na ćwiczenia wzmacniajace pośladki i mięsnie głeokie brzucha przez co delikatnie skorygujesz postawę na czym zyska wizualnie całe ciało . PS. nie bój się tak o te zdjęcie bo pzrecież to tylko zdjęcia a ty jesteś anonimowa i nie ma przeciez na nich twarzy oraz nie ma nic złego na tych zdjęciach :)